アロマクラフト
夏の感謝祭にて今回は、アロマスプレーを作成しました。
参加して頂いた方々、ありがとうございました。
寝る時用、キッチン用、気分転換用と好きな香りを使ってスプレーを作られてました。
いい香り♪と感じるだけで幸せホルモンが出てくるので香りの持つ力をうまく使って、生活をもっとより良いものにしていただけたら嬉しいです。
なんだか気分が... 元気が出ない... 五月病かな？？？
アロマオイルを使って気分をリフレッシュ&リラックス
ゴールデンウィーク過ぎた後、学校や会社に行きたくない。
身体のだるさがあり意欲がわかない。よく眠れない。食欲がない。などの心身の症状が現れることがあります。
一般的に五月病と言われますが、放っておくと適応障害やうつ病になる場合もあるようなので、早めに対応が必要です。
※五月病は、病名ではありません。精神的な症状の総称。
対策として
- ・生活リズムを整える
- ・出来る範囲で、『起きる時間』や『寝る時間』を決めて睡眠時間をとる
- ・バランスの良い食事をとる
- ・適度な運動をする
- ・休養をとる
のんびりした時間も必要です。好きな音楽を聴いたり、読書をしたり
香りが好きな方には、アロマもおすすめです!!
アロマオイル(精油)を生活の一部に取り入れることでリフレッシュやリラックスすることができます。
好きな香りを嗅ぐと幸せホルモン(オキシトシン)が分泌が促進されます。
※オキシトシンには不安な気持ちやストレスを緩和する作用があると言われています。
おすすめな香り
・不眠・・・ラベンダー
・元気が出ない時・・・ゼラニウム、ペパーミント
・不安な時・・・ベルガモット、オレンジ・スィート
・幸せ気分になりたい時・・・イランイラン、オレンジ・スィート・グレープフルーツ
手軽に気分転換できる 『エアフレッシュナーの作り方』 50ml
用意するもの
- 50ml用のスプレー容器(アルコールを入れても良いもの。できれば遮光)
- 精製水 45ml
- 無水エタノール5ml
- ・アロマオイル(精油) 10滴程度
- ・ビーカーやマドラー (なくてもOK)
作り方
ビーカーがなければ、容器に直接無水エタノールを 5ml入れます。
好きなアロマオイルを10滴入れてよく混ぜます。
(ブレンドしても良いし1種類だけでも良い。10滴より少なくてもOK)
精製水を45ml入れて混ぜれば出来上がり。ビーカーで作った場合 スプレー容器に移し替えます。
リフレッシュしたい時に空間にスプレーします。(直接、肌や衣類等に吹き付けないで下さい)
JAA アロマコーディネーター
日本総合医学協会 メディカルアロマインストラクター 村上
1月24日～29日 ハンドケア講習会を開催いたしました。
ハンドケアする前に手の水分量を測定し、スタッフと一緒にハンドクリームを使ってハンドケア実践！！
ハンドケアした後に再び水分量を測定。
体験された方々は、ハンドケアした後の水分量が大幅にアップしていることに驚いていました。
数字で表れてくるのでとてもわかりやすかったです。
アルコール消毒をする機会が増えいる今、お肌を守るためには、こまめにハンドクリームを塗ることがとても重要です。
北上店感謝祭を行いました
12月17日、18日、19日の3日間、北上店感謝祭を開催しました。測定、健康セミナーやカラーセラピー、アロマバスソルト作りに参加して下さった皆様ありがとうございました。
大雪にも関わらず、足を運んで頂いてとても感謝しています。
今後も定期的にイベントを開催していきますのでお楽しみに！！
北上店スタッフ
TCカラーセラピーのパーソナリティ・ストーリーワーク（自己認識を目的としたカラーセラピー）の一部を体験して頂きました。
普段、わかっていることだけではなく、気づかないふりをしていた気持ちに気がついたり・・・
心が楽になった！という声もありました。
自分では、自分の事をわかっているつもりなんですが、実際は理解していないことの方が多いと思います。
自分を見つめなおすひとつのツールとしてカラーセラピーを体験して頂けると嬉しいです。
TCマスターカラーセラピスト 村上
好きな精油（天然100％）を使ってバスソルトを作って頂きました。
今回は、天然塩ではなく肌に優しく保温力が良いと言われるエプサムソルトを使用しました。
お風呂にいれると香りがあまりしないので（香りがしなくてもお風呂に入れることで精油の良い成分は体内に入ります）
特に香りを楽しみたい方には、手浴・足浴、吸入に使って頂くようにおすすめしました。
アロマは、手っ取り早くリラックスできるので是非、生活に取り入れていってほしいと思います。
JAA アロマコーディネーター
日本総合医学協会 メディカルアロマインストラクター 村上
2019年度内定式の様子
サカモト薬局では初の内定式が行われました。最初は内定者のみならず、スタッフもドキドキ緊張していましたが、レクリエーションでみんなが意見を出したりする事でコミュニケーションがとれ、距離が縮まり、和気あいあいとした雰囲気の中内定式を終了することができました。
サカモトスタッフ
社長からのあいさつ
全員でハイチーズ!!
内定者の3名
レクリエーション中
レクリエーション
みんなで意見を出し合います
サカモト薬局健康館 15周年感謝祭
期間中は感謝の気持ちをこめ、紅白のおもちをふるまいました。
試食や健康チェックなどを行いながら、健康館ができた時の話などしてお客様と過ごすことができました。
食事の指導、サルコペニアチェック、健康セミナーなど「ためになった」「おもしろかった」等のお声を頂きました。これからも皆様の健康のお役に立てるよう邁進してまいります。
おかげ様で15周年
10/11～13 感謝祭
サルコペニアチェック
普段はないストレスチェックの機械
健康セミナー
沢山の方に聞きにきて頂きました
たんぽぽ薬局 サルコペニアチェック開催
たんぽぽ薬局では、もっちり麦の試食会、フレイル･サルコペニアチェックを初めて行いました。今回、イベントを行うことで、普段あまりゆっくりとお話ができない患者様の生活状況を把握することができ、それに対してその患者様に適した食事療法、運動療法などをアドバイスさせていただきました。患者様からも「お話を聞くことができて良かった。今日教えてもらったことを早速実践してみたい。」などの嬉しいお言葉をかけていただき、地域の皆様に少しはお役立ていただけたのかなと思っております。
今後もトータルヘルスケア薬局を目指し、地域の皆様の健康づくりを目指した活動を積極的に行なっていきたいと思いますので、お困り事などございましたら『たんぽぽ薬局』へご相談にお越しください。お待ちしております。
食塩量の正しい見方
食品の栄養成分表示に記載されているナトリウム量はそのままの数値が食塩の量ではありません。食塩量の正しい見方をマスターして、正確な食塩量を知りましょう。
食塩量とナトリウム料
ナトリウムとは食塩の成分の一部です。ナトリウムを右の計算式に当てはめると、食品に含まれる食塩量が分かります。
ジェネリック医薬品ってどんな薬？
ジェネリック医薬品（後発医薬品）とは、新薬（先発医薬品）と同等の有効成分・効能があると厚生労働省から認められている安価なお薬です！そもそも、薬は医療用医薬品と一般用医薬品の２種類に分けられます。医療用医薬品とは医師の診断により病院や調剤薬局等で処方されるお薬で、一般用医薬品とはドラッグストア等で購入できる、いわゆる市販薬のことです。
さらに、医療用医薬品は新薬(先発医薬品）とジェネリック医薬品（後発医薬品）に分けられます。新薬は開発に多額の費用、時間がかかるため、特許期間が設けられていて、その新薬を独占的に製造・販売することができます。したがって、その特許期間が過ぎると、他の医薬品メーカーでも同じ有効成分のお薬を製造することが可能となり、そうやって製造されたお薬がジェネリック医薬品です。
新薬とジェネリック医薬品、効き目や安全性に違いはあるの？
ジェネリック医薬品は、新薬（先発医薬品）と同一の有効成分を含み、効き目や安全性が同等であると厚生労働省が承認したお薬です！具体的には、新薬と同じように体内で有効成分が吸収されるか確認する試験等を実施していて、その品質は新薬と同等であると厚生労働省から保証されています。
また、ジェネリック医薬品は、医薬品メーカーによってお薬を飲みやすい形や大きさに変えるなどの工夫が図られていて、年々その製造技術は進歩しています。
